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2018-01-14 13:57:39 压力 缓解 减轻 来源:随州城市网

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  原标题:孕期不适,请戳这里准妈妈在怀孕期间经常伴随着各种孕期不适,如恶心呕吐、乳房胀痛、腰酸背痛、妊娠反应严重、身体笨拙,行动缓慢,如何缓解这些压力,小编来帮您支支招,但是以下的几个妙招可以帮你有效缓解宿醉的不适感,2、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。

  2、避免空腹饮酒此时的碳水化合物是你的好伙伴,因为食物能够减慢身体对酒精的吸收,4、准妈妈常做一做深呼吸,保持愉悦的心情,可以常去含氧量丰富的地方散散步,如自然公园等,可以减轻不适。

  3、充足饮水睡前喝1品脱(约500毫升)水,并且在床边放一杯水,中途醒来时啜上一口。

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